Psihoterapie online

Reteta pentru instalarea depresiei si anxietatii

Nu rareori in viata ne confruntam cu situatii dificile.

Avem de infruntat obstacole, ce ne pot consuma mult din energia emotionala. Atunci cand astfel de obstacole vin unul dupa altul, nu e greu sa cazi victima unei depresii, a unei anxietati. Sau pur si simplu sa ai senzatia ca nu reusesti sa ajungi unde iti doresti

De fapt, persoanele ce se confrunta cu aceste probleme sunt adesea cele ce utilizeaza o ‘reteta’ pentru instalarea anxietatii sau depresiei, si nu una pentru risipirea temerilor.

Urmareste secventa video de mai jos pentru a intelege mai bine 

Daca aceasta ‘reteta’ nu e pe gustul tau, apeleaza la o alta solutie

RISIPESTE  reprezinta un acronim pe care-l folosesc in coachingul emotional, pentru a ne aduce aminte usor cum e util sa procedam atunci cand avem de a face cu o situatie tensionanta, cu un obstacol ce ne dorim sa-l depasim. Primul element in acest acronim e Reflexia : evaluarea cat mai obiectiva a ceea ce s-a intamplat : actiuni si consecinte emotionale sau comportamentale. Pe baza celor constatate, stabilesti ce e de Invatat  (al doilea element ) …si mai important, Schimbarea ce o doresti (al treilea element).

  Daca doresti sa discutam despre obstacolele tale si schimbarea dorita

Programeaza o sesiune de psihoterapie sau de coaching emotional 

 Daca nu doresti sa te deplasezi la cabinet

exista posibilitatea sa comunicam prin intermediul Skype.

Durata unei sesiuni de psihoterapie online e de 50 minute

iar la primele doua sesiuni una este gratuita.

Fa o programare in formularul de mai jos

si iti voi raspunde cat de repede posibil