Mai e vreo șansă pentru cuplul nostru?
Conflictele pot fi distructive sau nu
Nu rareori se apelează la terapia de cuplu după ce o perioada îndelungată de certuri a dus deja la concluzia că: Poate mai bine ar fi sa ne despărțim. Ca atare, mă întâlnesc destul de des la cabinet cu întrebarea: Mai e vreo șansă pentru relația noastră? Nu exista un răspuns simplu la întrebarea asta. Însă există mai multe elemente ce arată cât de critică e situația în care e cuplul vostru.
Într-un cuplu dezacordurile sunt ceva inevitabil. Cum nu suntem la fel, e foarte probabil că într-un cuplu să existe opinii diferite, ce pot genera uneori conflicte. Însă e important modul în care cuplul privește spre aceste conflicte, spre aceste diferențe de opinie.
Nu e un semn încurajator atunci când unul dintre parteneri minimizează constant relevanța opiniilor sau a trăirilor negative ale celeilalte persoane. Într-un conflict, abordarea cu superioritate a opiniilor celeilalte persoane doar crește nivelul de tensiune și face ca cealaltă persoană să se simtă ignorată, nesigură.
Iar o relație sănătoasă nu e una clădită pe nesiguranță, pe senzația că opiniile tale nu sunt luate în considerare. Asta nu înseamnă că e nevoie ca partenerii din cuplu să accepte ce nu pot accepta. Înseamnă însă să ai senzația că poți să te deschizi în fata partenerului, că poți să fii autentic/ă fară teama unor repercursiuni, a unor jigniri sau a unor unor judecați de valoare ce exprimă adevăruri absolute.
Cuplul în care conflictele nu devin distructive e acela ce înțelege că suntem diferiți. E acel cuplu ce conștientizează diferențele existente și lucrează la acele diferențe ce generează tensiuni. E acel cuplu în care fiecare poate accepta că celalalt poate avea anumite limite, legate de felul său de a fi.
Învață să discuți echilibrat despre diferențele dintre voi
Asta nu înseamnă să accepți de la bun început că nu se mai poate schimba un comportament ce te deranjează considerabil. Înseamnă să abordezi cu înțelepciune nevoia de schimbare și nu prin certuri constante. Și mai poate însemna să accepți că unele lucruri pot fi schimbate și altele nu.
Pentru a ajunge să fiți împăcați cu diferențele dintre voi e necesar să puteți discuta echilibrat despre ele. Și realitatea e că din păcate, multe cupluri nu reușesc să facă asta pe cont propriu. Mai degrabă se așterne o tăcere stânjenitoare, după multiple certuri ineficace. O tăcere ce nu e deloc liniștitoare. O tăcere ce poate fi interpretată ca un semn de ignorare a relației, de respingere a partenerului de cuplu. O tăcere presărată cu certuri violente ce te poate face să te simți mai prost în relația de cuplu decât înafara ei.
Evită să rămai într-un joc relațional neautentic
După aceasta dinamică epuizantă, ambii parteneri pot ajunge la percepția că relația de cuplu e o investiție proastă. Interacțiunile cotidiene ce erau simple sau chiar distractive și plăcute pot deveni complicate, stresante. Probabil că în acest stadiu fiecare partener ajunge să dea vina pe celălalt pentru ceea ce se întâmplă. Și nu rareori, în special atunci când există și copii sau afaceri comune, cei doi parteneri ajung mai degrabă să joace un joc relațional decât să fie într-o relație de cuplu autentică.
E un semnal de alarmă semnificativ atunci când ai senzația că nu mai poți fi autentic/ă în relația de cuplu. Când ai senzația că e nevoie să te prefaci că esti fericit/ă.
Dacă cele de mai sus te fac să-ți pui întrebări legate de direcția în care merge relația voastră, poate nu ar strica să programezi cât de curând o sesiune de terapie de cuplu. Bineînțeles, dacă vă doriți amândoi să dați un restart relației voastre. Daca nu vă doriți amândoi asta, iți poți clarifica tu dacă mai merită sau nu, să stai în relația în care te afli.