Puterea de a nu te simți singur(ă) de sărbători
A fi singur e diferit de a te simți singur(ă)
Perioada sărbătorilor e una asociată automat cu familia. Așa că a fi singur în aceasta perioadă poate fi o provocare. A fi singur de sărbători e însă ceva diferit de a te simți singur(ă) de sărbători. A fi singur și nu împreună cu cineva e un fapt. A te simți singur(ă) e o percepție psihologică, ce poate fi prezentă chiar și atunci când ești cu cineva.
Uneori a fi singur(a) de sărbători poate fi chiar ceva catalogat ca un act de rebeliune. De exemplu atunci când o persoană ajunsa la o anumită vârstă nu vine însoțită de o parteneră sau un partener la cina de Crăciun. Dar tu când vei ajunge să vii împreună cu cineva de Sărbători? poate fi o întrebare ce declanșează emoții negative intense. Te poate face să te simți singur(ă). Așa că poate fi util să-ți dezvolți puterea de a nu te simți singur(ă) de sărbători, chiar dacă nu ești alături de cineva.
Sărbători fără a te simți ca și cum ai fi în anticamera unei relații
Bineînțeles că a fi singur(ă) de sărbători poate fi ceva dificil. E clar că e mult mai plăcut să poți să împărtășești cu cineva bucuria Crăciunului. Dar poți să petreci sărbătorile și fără a te simți ca și cum ai fi în anticamera unei relații. Poți să le petreci cultivând relația cu tine. Dezvoltându-ți acea superputere de a te bucura de viață și singur(ă).
Dragostea unui partener nu e ceva ce te definește că persoana. Nu considera că dragostea unui partener îți definește valoare. Nu e ceva care te face demn sau nu, de iubire.
Persoanele ce au aceasta percepție sunt cele ce suferă mult mai intens la o despărțire sau dacă partenerului i se întâmplă ceva Bineînțeles că astfel de situații pot fi foarte greu de depășit, dar revenirea dintr-o astfel de situație e mult mai probabilă când înveți în prelabil să ai o bună relație și cu tine. Atunci când poți să fii o bună “companie” și pentru tine, nu doar pentru ceilalți.
Pentru că ești o persoană la fel de demnă de respect și de iubire și atunci când ești singur(ă). În plus, când înveți să-ți respecți și să-ți valorizezi îndeajuns propria persoana, devii mai capabil(ă) și să iubeșți pe altcineva. Devii mai capabil(ă) să ai relații mai satisfăcătoare, mai stabile decât persoanele ce nu au o buna acceptare de sine, ce nu au suficienta compasiune și înțelegere față de propria identitate.
Ce înseamnă să ai suficientă compasiune și înțelegere față de propria identitate?
În primul rand înseamnă să vezi imaginea ta de ansamblu, cu elemente ce-ți plac și altele ce-ți plac mai puțin. Să te percepi ca o persoana imperfectă, ce evoluează. O persoană ce poate interacționa cu cei din jur stiind cine e, nu ca urmare a unei nevoi intense de validare.
O persoană a cărei acțiuni nu sunt mai mereu sub teama unei frici de a pierde relația. O persoană ce poate să-și comunice echilibrat emoțiile, nevoile și limitele. O persoană ce poate să ofere susținere celor din jur fără a renunța la propriile nevoi.
O persoana autentică, ce-și poate asuma responsabilitatea asupra propriilor greșeli relaționale fără a considera că acele greșeli îi definesc valoarea. O persoană ce consideră mai degrabă acele greșeli ca lecții de viață, pe care le poate folosi pentru a schimba în bine propriile comportamente, propriile atitudini.
O persoană ce nu uită că a fi alături de cineva care te maltratează sau nu te respectă, costă per ansamblu semnificativ mai mult decât a fi singur. A fi singur(ă) iți oferă mai multe beneficii decât a fi într-o relație în care cineva te face să te simți fără valoare. Sau decât a fi într-o relație în care iubirea e sporadică și mai degrabă suferința e constantă.
O relație sănătoasă nu e una ce te face să pierzi din vedere acele lucruri ce sunt importante pentru tine. Nu relația te definește, ci puterea ta de reacționa înțelept la întâmplările vieții. Puterea ta de a face alegeri înțelepte, de a construi obiceiuri utile și de a elimina comportamentele nefolositoare.
Aceasta putere se află în interiorul fiecărei persoane.
Și nu e nevoie să aștepți împrejurările perfecte sau sufletul pereche pentru a te putea bucura de viață. Pentru a te bucura de sărbători, caută mai degrabă lumina ce se află în interiorul tău.
Iar dacă pe moment poate iți e mai dificil să o găsești, poți să-ți propui ca în noul an să ceri unui psihoterapeut să te sprijine în căutările tale.
citeste si Singuratea de sarbatori: cateva remedii