De ce să nu continui o relație superficială?
Mereu pe placul altora?
Scoala încearcă să te învețe de la vârste fragede să fii o persoană agreabilă cu toată lumea din jur. Să-ți arăți generozitatea față de toți. Uneori însă această abordare te duce spre o serie de dezamăgiri ce te pot face să te îndrepti chiar spre direcția opusă, spre egoism și a fi rece cu cei din jur. Din păcate însă nici acestă atitudine nu oferă satisfacții. Chiar poate să te îndepărteze de orice interacțiune socială. Mai degrabă e util să cauti o cale de mijloc.
Poate fi foarte important să înveți să nu oferi același nivel de bunătate și respect persoanelor care nu iți oferă la rândul lor asta. Iar asta poate să nu fie ceva ușor de realizat, dacă în viața ta ai fost mai degrabă o persoana ce ai făcut mereu pe placul celorlalți. Nu e însă imposibil să depășești acest impuls de a fi plăcut(ă) de toți. La orice vârstă.
Pași spre o identitate trainică
Persoanele ce au depăsit acest impuls au reușit deoarece și-au construit o identitate proprie solidă. Și-au construit o stimă de sine ce nu e neîngăduitoare cu propriile slăbiciuni. Iar această îngăduință, ce nu e delăsare, le permite să investească energie selectiv, în cei ce merită timpul investit într-o relație.
Aici e poate firesc să vă întrebați: Dar cum recunosc o relație superficială? Dar cum îi separ pe cei ce merită de cei ce nu merită? Păi un prim pas poate fi in a evalua nivelul la care te simți ascultat(ă) în relația respectivă. Atunci când ai senzația că ești mai mereu trecut(ă) cu vederea, când mai mereu nu e nici măcar luată în considerare părerea ta pentru un proces de negociere, e clar cazul să schimbi ceva.
Poate că ai încercat să comunici că e ceva ce te deranjează, în momentele în care nu ai mai putut suporta și ai explodat, “la cald” cu emoțiile la maxim. Daca e așa, e cazul să încerci să înveți cum poți stabili limite în interacțiunea cu persoanele ce par că nu te iau în considerare. E util să înveți cum să porți conversații dificile în care pledezi pentru spațiul tău, în care să negociezi cu adevărat, “la rece”.
Falsa empatie și fuga de emoții
Uneori pot exista persoane care iți ignoră dorințele și opiniile în timp ce afișează o falsă pozitivitate, o falsă empatie. Dacă în fața acestor persoane răspunzi la rândul tău cu o falsă empatie o să jucați un joc superficial în care emoțiile sunt mai degrabă suprimate la suprafață dar erodează pe interior. E tot o relație superficială. E un joc în care așteptările nerealiste abundă. La fel și dezamăgirile.
Așa că, în fata unor persoane pe care le percepi că fiind neautentice merită să nu mai păstrezi pe față un zâmbet care să le facă să se simță confortabil. Mai degrabă merită să privești spre emoțiile tale și emoțiile interlocutorului într-un mod deschis. Chiar daca asta poate să nu fie pe placul persoanei în cauza.
Odată ce vei ajunge să-ți iei în considerare emoțiile negative și să expui echilibrat ce anume te deranjează, vei capăta tot mai multă încredere în tine. Iar asta te va putea face să nu mai resimți atât de dureros o potențială rupere a unei relații, ce oricum era superficiala.
Cum crești încrederea în tine
Încrederea în tine creste atunci când poți exprima deschis dacă observi eventuale standarde duble, ce apar frecvent într-o relație superficială. Încrederea în tine creste atunci and poți considera sfaturile despre cum trebuie făcute lucrurile doar ca posibile căi de a acționa, supuse filtrului înțelepciunii tale și nu comparației cu normele unora. Sau când în fata unui sfat nesolicitat poți comunica calm că ai aprecia mai degrabă un sprijin emoțional decât o soluție, dacă asta vrei de fapt.
E poate timpul să nu-ți mai treci cu vederea emoțiile sau nevoile doar pentru a nu fi abandonat(ă)? E poate un semnal să pleci dintr-o relație dacă ai încercat într-un mod echilibrat să agreezi cu acea persoană să-ți respecte limitele și nu se întâmplă asta. Chiar dacă până acum poate au trecut mulți ani în care ai tolerat nerespectarea acelor limite.
Persoanele care stiu cum să-și exprime emoțiile și nevoile într-o manieră directă și sigură pe sine au cu siguranță beneficii în relațiile lor. Ele nu sunt îngrijorate dacă nu reusesc să fie plăcute de toată lumea.
Conexiunile profunde sunt cele ce aduc mulțumirea
Pe măsură ce o persoană devine mai înțeleaptă, realizează că în lupta cu singurătatea, conexiunile mai profunde sunt cele ce aduc mulțumire și nu cele superficiale. O relație superficială poate consuma atâtea resurse de timp și energie încât persoana să devină obosită emoțional și fizic.
Așa că poate nu merită să pierzi din resurse cu oamenii ce nu vor să contribuie cu plusvaloare în viața ta. Merită oare să fii într-o relație superficială în care te pierzi pe tine? Meriți să ai o relație în care fiecare dintre voi sunteți la fel de importanți. În care fiecare dintre voi vă auziți și vă înțelegeți reciproc.
Bănuiesc că iți spui că poate fi foarte dificil dacă o viață nu ai făcut asta, ci mai degrabă ai dorit să-i mulțumești pe alții. Nu e târziu însă să înveți să faci asta. Iar un psihoterapeut iți poate sta alături cât timp înveți să mergi și pe această cărare.
citeste si E o relaţie toxică? Ce pot să fac?